27 كانون الثاني (يناير) 2021 - مع زيادة عدد جرعات لقاح COVID-19 ، تزداد أيضًا النصائح حول أفضل طريقة للاستعداد حتى يتمتع جسمك باستجابة مناعية قوية ورد فعل ضئيل.

من بين الاقتراحات المتداولة عبر الإنترنت ، بما في ذلك بعض الاقتراحات التي تدعمها القليل من الأبحاث أو لا تدعمها ، توصيات بجرعة مسبقة من دواء الحساسية ، وتناول مسكنات الألم الشائعة في وقت مبكر ، وتخطي الكحول في اليوم السابق ، وغيرها الكثير.

ما هي المصداقية وما هو غير ذلك؟

بشكل عام ، لم يتم اختبار معظم النصائح حول كيفية الاستعداد بشكل مباشر باستخدام لقاحات COVID ، بالطبع ، كما تقول بلانكا كابلان ، طبيبة اختصاصية في الحساسية والمناعة لدى البالغين والأطفال في نورثويل هيلث في جريت نيك ، نيويورك. على سبيل المثال ، تتكشف المعلومات حول ردود الفعل التحسسية للقاحات مع ورود المزيد من البيانات.

يقول آرون إي جلات ، اختصاصي الأوبئة بالمستشفى ورئيس الأمراض المعدية في Mount Sinai South Nassau في Oceanside ، نيويورك: "بشكل عام ، لا يوجد شيء محدد يجب على الشخص فعله قبل أخذ لقاح COVID-19". ويقول إن أي شخص يعاني من ردود فعل تحسسية خطيرة يجب أن يخبر العاملين في موقع اللقاح "حتى يكونوا مستعدين لأي احتمال".

أما الاقتراحات الأخرى فإليكم ما يقوله الخبراء:

تعزيز أدوية الحساسية: نظرًا لأنه تم الإبلاغ عن ردود فعل تحسسية ، بعضها شديد ، بعد تناول جرعات لقاح مودرنا وفايزر ، يقول بعض الأشخاص المصابين بالحساسية إنهم يعتزمون "العلاج المسبق" بمضادات الهيستامين الإضافية أو أدوية الحساسية الأخرى. يقول الخبراء إنها ليست فكرة جيدة.

إذا كنت تتناول بالفعل أدوية للحساسية ، مثل أدوية مضادات الهيستامين ، "فلا يجب عليك إيقافها قبل التطعيم" ، كما يقول كابلان.

لا توجد توصيات محددة لتناول أدوية الحساسية مثل Benadryl قبل التطعيم ، كما تقول. من غير المحتمل أن تمنع أدوية مضادات الهيستامين ، ما لم ينصح طبيبك ، رد فعل تحسسي شديد تجاه اللقاح ، "ولكنها قد تخفف أعراض الحساسية وتجعل من الصعب تشخيص رد الفعل التحسسي وتأخير العلاج." ولكن إذا كان لديك تاريخ من رد فعل تحسسي شديد تجاه لقاح سابق ، أو أي شيء في لقاح ، يقول كابلان لمناقشة ما يجب فعله مع طبيبك مسبقًا.

يقول تارا فيجايان ، دكتوراه في الطب ، أخصائي الأمراض المعدية وأستاذ الطب المساعد في كلية الطب بجامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس ، ديفيد جيفن ، إنه يتم الكشف عن مزيد من المعلومات حول ردود الفعل التحسسية التي حدثت مع لقاحات COVID.

قدم تقرير حديث في JAMA تفاصيل 21 تفاعلًا تحسسيًا تم الإبلاغ عنها بعد 1.8 مليون جرعة أولى من لقاح Pfizer. تقول إن الناس لديهم تاريخ مختلف من الحساسية ، والبعض الآخر ليس لديهم أي تاريخ. اشتملت الحساسية على البنسلين والأدوية الأخرى والبيض والحليب والمكسرات والقطط والكلاب ومثيرات أخرى. "ربما لا توجد إشارة واضحة بين [أنواع] ردود الفعل التحسسية السابقة واحتمال [رد فعلك تجاه اللقاح]."

ولم تحدث وفيات بين 21 شخصا. يقول فيجايان إنه إذا كان لدى الشخص رد فعل شديد ، فعادة ما تحدث الحساسية المفرطة على الفور ، في غضون دقائق. بموجب إرشادات CDC ، يُنصح موزعات اللقاحات بمراقبة الأشخاص الذين لديهم تاريخ من الحساسية المفرطة من أي سبب لمدة 30 دقيقة ؛ آخرون لـ 15. "أعتقد أن الناس يجب أن يجدوا بعض العزاء في ذلك" ، كما تقول. تحتوي مواقع توزيع اللقاحات على محاقن إبينيفرين ذاتية في الموقع ؛ يُنصح أي شخص موصوف له أيضًا بحمله معهم دائمًا.

تناول مسكنات الألم من قبل حتى لا تتأذى لاحقًا. نصيحة بديلة: تجنبها حتى لا تتداخل مع استجابتك المناعية: يعتقد بعض الناس أن تناول العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (NSAIDs) مثل الإيبوبروفين أو النابروكسين أو الأسبرين قبل التطعيم "سوف يتداخل مع الاستجابة المناعية للقاح ، يقول كابلان. لا توجد بيانات علمية تثبت ذلك. ومع ذلك ، قد تؤدي مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية إلى حدوث تفاعل تحسسي لدى بعض الأشخاص. نظرًا لأننا لا نعرف على وجه اليقين ما إذا كانت مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية تؤثر على ردود الفعل التحسسية تجاه لقاحات COVID وكيف ، فإنني أنصح بعدم تناول مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية قبل التطعيم ولمدة ساعتين بعد التطعيم ، ما لم يأمر طبيبك [بخلاف ذلك].

يوافق غلات ، وهو أيضًا أستاذ الطب في كلية الطب في إيكان في جبل سيناء ، على أنه "ليست هناك حاجة إلى" المعالجة المسبقة "بأي أدوية للغالبية العظمى من الناس. بالنسبة للأوجاع والقشعريرة وردود الفعل التحسسية الخفيفة التي قد تحدث بعد التطعيم ، فإن تناول عقار الأسيتامينوفين أو مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية أمر جيد بشكل عام ، كما يقول.

لا تشرب الكحول قبل التطعيم. يقول كابلان: "في بعض الظروف ، يمكن للكحول تسريع تفاعلات الحساسية". "نظرًا لأننا لا نعرف بعد ما يكفي عن تأثير الكحول على تفاعلات الحساسية تجاه لقاحات COVID-19 ، فإنني أوصي بتجنب شرب الكحول لمدة 24 ساعة قبل التطعيم وبعده."

لا تمارس التمارين الرياضية الشاقة قبل اللقاح: لحين معرفة المزيد ، ينصح كابلان بتجنب التمرينات الشاقة قبل التطعيم وبعده بساعتين. كما تنصح أيضًا بتجنب الاستحمام بالماء الساخن قبل ساعتين وبعده ، لأن التمارين الرياضية والاستحمام القوي يمكن أن يؤدي إلى ردود فعل تحسسية لدى بعض الأشخاص.

قم بتهيئة جهاز المناعة لديك: 

ويقولون إن امتلاك أفضل نظام مناعي صحي ممكن قبل التطعيم أمر بالغ الأهمية ، وأن تناول المزيج الصحيح من الفيتامينات والمعادن يمكن أن يساعد في تقويته. بدافع من جائحة COVID ، تقوم شركة مقرها بوسطن بتسويق Vacci-Prep ، وهو مزيج من الفيتامينات C و A و D3 ، إلى جانب الزنك والسيلينيوم والأحماض الأمينية والبروبيوتيك.

يقول مارتن فلورياني ، الرئيس والمدير التنفيذي لشركة Dentovations ، الشركة التي تصنع تركيبة الأدوية الجديدة ، والتي من المتوقع أن تكون متاحة عبر الإنترنت في منتصف فبراير: "نوصي ببدء تشغيله قبل 7 أيام من اللقاح وبعده بـ 7 أيام". يقر بعدم وجود أي بحث للتحقق من أنه يمكن أن يزيد من الاستجابة المناعية للقاحات COVID ، لكنه يقول إن قائمة الفيتامينات والمعادن تم اختيارها بناءً على أبحاث أخرى تشير إلى أن المكملات ساعدت في الاستجابة المناعية مع اللقاحات الأخرى.

على سبيل المثال ، يستشهد بدراسة وجدت أن الحصول على مستوى صحي من فيتامين د مرتبط باستجابة أفضل للقاح الإنفلونزا في دراسة صغيرة لمرضى سرطان البروستاتا. وجدت دراسة أخرى أن إعطاء الأطفال فيتامينات (أ) و (د) عندما يكونون منخفضين في تلك الفيتامينات يحسن الاستجابة للقاح الإنفلونزا.

كابلان متشكك. وتقول: "لا توجد بيانات علمية توضح أن تناول أي فيتامينات أو معادن أو بروبيوتيك قبل التطعيم سيمنع تفاعل الحساسية أو سيحسن الاستجابة المناعية للقاح". وتوصي بالحصول على قسط كافٍ من النوم ، والبقاء نشيطًا بدنيًا ورطبًا جيدًا ، جنبًا إلى جنب مع تناول الطعام بشكل جيد لمنح جهاز المناعة أفضل فرصة "لأداء وظيفته".

احصل على ليلة نوم جيدة: يوافق فيجايان على أن نصائح النوم قد تكون واحدة من أفضل النصائح المقدمة ، إلى جانب أخذ إجازة في اليوم التالي إن أمكن. "هناك طيف من ردود الفعل ، وبصراحة ، إذا كنت تعاني من الحمى ، فهذا شيء إيجابي بشكل عام" ، مما يشير إلى أن جهاز المناعة لديك يستجيب للقاح. وهي تعترف بأنها لم تأخذ بنصيحتها الخاصة. حصلت على الجرعة الأولى في الصباح ، ثم وضعت يوم عمل كامل. "لقد تم القضاء علي ذلك المساء."

وتقول إن هذه النصيحة للنوم جيدًا والاسترخاء في اليوم التالي قد تكون مهمة بشكل خاص بعد الجرعة الثانية. كان رد فعلها أكثر حدة بعد الجرعة الثانية ، مع آلام في الجسم وقشعريرة وحمى منخفضة الدرجة.